Ēdot apelsīna miziņu
Kad jūs ēdat apelsīnu, vai jūs izmetat mizu? Es biju pieradis, bet šajās dienās par to nedomātu. Varbūt esat redzējis lielisku recepti mizu mērcēšanai etiķī, lai mājsaimniecību padarītu tīrāku. Ja domājat, ka tas ir vienīgais iemesls, lai novērtētu tos mizus, kurus vēlaties turpināt lasīt!
Gadiem ilgi esmu ēdis apelsīnu augļus un izmetis miziņu. Es žāvēju tikai tik daudz, lai būtu žāvēta apelsīna miza, ko pievienot saviem tējas maisījumiem kā aromatizētāju. Ja esat pārlūkojis tiešsaistes zāļu tālākpārdevēju katalogu, piemēram, šeit esošo, iespējams, esat redzējis pārdošanai žāvētu apelsīna mizu. Ir daži patiešām lieliski, pierādīti iemesli, kāpēc jūs varētu vēlēties pārtraukt izmest šo vērtīgo preci.
Apelsīna mizas ieguvumi
Vai jūs zinājāt, ka apelsīnu lielākā daļa uzturvielu atrodas mizā? Apelsīnu mizas ietvaros Citrus sinensis jūs atradīsit vitamīnus B, C un dažādus flavonoīdus. Kad mēs runājam par apelsīna ieguvumiem veselībai, miza ir tur, kur tā atrodas!
Ādai
Vai kādreiz veikalu plauktos pamanāt visus uz apelsīniem balstītus ādas kopšanas līdzekļus? Iemesls ir tas, ka tas ir lieliski kā pretiekaisuma līdzeklis, kas attīra dusmīgās pūtītes un palīdz apkarot sausu ādu.
Alerģijas atbalsts
Ir pierādīts, ka apelsīna mizā esošās ķīmiskās vielas nomierina histamīna reakciju organismā, padarot to vērtīgu, atvieglojot niezošo degunu un ūdeņainās acis.
Imūnās sistēmas pastiprināšana
C vitamīna un beta-karotīna pildījumā apelsīna miza var būt lielisks papildinājums aukstā un gripas sezonā, ja vēlaties saglabāt veselību!
DIY sevis iedegums, kas ilgst
Sirds un asinsvadu veselība
Mēdz teikt, ka apelsīna miza var palīdzēt gan ar holesterīna līmeni, gan ar asinsspiedienu. 2008. gadā veikts patentēta apelsīnu mizas un korktrīta augu maisījuma pētījums parādīja asinsspiediena, ZBL un triglicerīdu līmeņa pazemināšanos. Kaut arī tajā bija iekļauts vēl viens garšaugs, tas padara apelsīna mizu par reālu iespēju pievienot dabiskai formulai sirds un asinsvadu veselībai.
Kā lietot svaigus vai žāvētus apelsīnu mizas
Tagad jāpiemin, ka daudzas mizā atrodamās barības vielas nedaudz noārdās, kad tās izžāvēsit. Piemēram, siltums veicina C vitamīna sadalīšanos. Tas nenozīmē, ka žāvēta apelsīna miza vispār nav efektīva, tas vienkārši nozīmē, ka svaigs vienmēr ir labākais. Šeit ir dažas idejas, kā savai dzīvei pievienot žāvētu un svaigu apelsīna miziņu:
- Pievienojiet saviem zāļu tējas maisījumiem. (žāvēts un svaigs)
- Gatavojot rīta smūtiju, pievienojiet visus augļus blenderī! (svaigi)
- Pagatavojiet marmelādi! (svaigi)
Neatkarīgi no tā, kā jūs izbaudat savu apelsīna miziņu, vienkārši pārliecinieties, ka to netērējat! Ja jūs joprojām ēdat tikai augļus, jūs to iznīcināsit.
Kā jūs izmantojat apelsīnu mizas? Dalieties ar mums komentāros zemāk!
