Augu izcelsmes stratēģijas, kas palīdz paaugstināta asinsspiediena gadījumā

Augsts asinsspiediens pēc skaitļiem



CDC ziņo, ka 75 miljoniem amerikāņu ir augsts asinsspiediens. Tas ir vienāds ar 1 no 3 pieaugušajiem. Tiek uzskatīts, ka tikai 54% no šiem gadījumiem tiek kontrolēti. Varbūt tāpēc man tik bieži tiek lūgts rast dabiskus risinājumus, kas varētu palīdzēt.

Runājot par jebkuru veselības problēmu, ir svarīgi kaut kādā veidā uzraudzīt situāciju. Var būt ļoti noderīgi sadarboties ar ārstu, lai izsekotu asinsspiediena statistiku, pat ja jūs neinteresē nodarboties ar medikamentiem,



Mani traucē tie 46%, kuri nav pakļauti kontrolei. Mēs varam tikai nojaust, kādās situācijās šī grupa var veidoties:

  • iespējams, ļaudis, kuriem pašlaik pieejamie medikamenti nedarbojas,
  • ļaudīm, kuri neuzrauga viņu veselību,
  • un varbūt cilvēki, kuri nevēlas lietot medikamentus un nezina (vai nedomā), ka ir arī citas iespējas.

Asinsspiediena kontrole



Nekad nav prātīgi nezināt par sava ķermeņa stāvokli. Pārāk viegli ir iegūt asinsspiediena aproci mājas lietošanai! Kad esat izveidojis plānu savu numuru uzskaitei, varat virzīties uz priekšu, kā rīkoties ar tiem.

  • 120/80 vai mazāks tiek uzskatīts par normālu
  • 120/80 - 139/89 tiek uzskatīts par pirmshipertensiju
  • 140/90 un vairāk tiek uzskatīts par augstu

Neatkarīgi no tā, vai lietojat medikamentus vai vēlaties no tiem izvairīties, nekad nav pareizi neko nedarīt. Papildināšana var atbalstīt abus virzienus, un, zinot, kādas ir jūsu iespējas, var būt patiesi noderīga. Papildus tipiskajiem padomiem, kā panākt ķermeņa pārvietošanos un samazināt rafinētā / jodētā sāls daudzumu, šeit ir daži augi, kuriem es palīdzu.

Augi ar paaugstinātu asinsspiedienu

Diurētiski augi

Viens no visbiežāk sastopamajiem dabiskajiem (un medicīniskajiem) paaugstināta asinsspiediena risinājumiem ir ūdens spiediena samazināšana jūsu šūnās. Kad mēs saglabājam ūdeni, uz mūsu asinsvadiem rodas spiediens, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos. Šie ir daži izplatīti diurētiskie līdzekļi, kurus varat pievienot ēdienam vai regulāri pagatavot tējā, lai izvadītu ūdeni no ķermeņa un mazinātu šo spiedienu:

  1. Pienenes lapa (Taraxacum officinale)
  2. Aunazivis (Vidējā zvaigznīte)
  3. Kukurūzas zīds (Zea mays)
  4. Nātre (Urtica dioica)

Hipotensīvi augi



Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka šie augi dažādās pakāpēs samazina asinsspiedienu. Lietojiet tos nedaudz piesardzīgāk, ja jūs jau lietojat medikamentus (lai nodrošinātu, ka asinsspiediens nepazemināsies nepareizi).

  1. Liepa (Tillia spp.)
  2. Kāposti
  3. Vilkābele (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Melnā aronija (Aronia melanocarpa)
  6. Sezama sēklas un sezama sēklu eļļa
  7. Hibisks (Hibiscus sabdariffa)
  8. Ķiploki (Allium)
  9. Triphala
  10. Apelsīna miza
  11. Bietes

Noslēguma piezīmes

Ikreiz, kad es rakstu vienu no šiem vispārīgajiem veselības jautājumiem, es domāju dalīties ar jums dažās zināmajās opcijās. Šis nosacījums ietekmē cilvēkus dažādu iemeslu dēļ. Katram indivīdam pašam jāizmeklē iepriekš uzskaitītie augsto asinsspiedienu augi.

Ja jums ir ārsts, kurš ir atvērts holistiskām sarunām, dalieties ar viņu ar savu vēlmi papildināt šādā veidā. Viņi var jums palīdzēt to darīt droši ar zālēm vai bez tām.



Vai jūs lietojat augus paaugstināta asinsspiediena gadījumā? Ja jā, kā tas notiek?


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.