Stevia vienkārša sīrupa recepte bez garšvielām bez cukura



Šis viegli pagatavojamais vienkāršais sīrups bez cukura ir ideāls papildinājums jūsu iecienītākajam karstajam dzērienam. Tas ir vienkāršs stevia sīrups, tāpēc tas ir dabīgs un bez kalorijām.

Ārā ar cukuru un Ar Steviju

Tikai pirms gada mana iecienītākā lieta bija apstāties un paķert kafiju. Ledus vai karsts, iedomāts vai vienkāršs, jūs gandrīz vienmēr varētu atrast mani pie piedziņas ceļa. Līdz brīdim, kad ikgadējā pārbaudē man bija nedaudz bail no veselības stāvokļa.

Liekas, ka mans A1C, tests, kas mēra vidējo glikozes līmeni asinīs vairāku mēnešu laikā, bija augsts. Tik augsts, ka ārsts gribēja mani sākt lietot medikamentus. Es viņam lūdzu kādu laiku mainīt manus veidus un samazināt šos skaitļus. Viņš vilcinoši piekrita.



Sākot no šīs dienas, es no diētas nogriezu visu cukuru. Es arī izvairījos no viltus cukura aizstājējiem, jo ​​tiek baumots, ka tie ietekmē insulīna ražošanu / pārstrādi. Stevija kļuva par manu labāko draugu. Un es mīlestība šī bezspēcīgā Stevia vienkāršā sīrupa recepte!

Pierod Stevija

Man vajadzēja ilgu laiku, lai pierastu pie stevijas garšas, bet tagad tas mani gandrīz nemaz neuztrauc. Es cepšanā, dzērienos un visur citur, kur es būtu lietojis cukuru, izmantoju tīru stevijas ekstraktu. Tas ir tik spēcīgs, ka man vajag tikai nelielu šķipsniņu, lai saldinātu lietas.

Bez cukura lietošana ļāva man pazemināt A1C līmeni veselīgā diapazonā tikai trīs mēnešu laikā. Tas arī palīdzēja man nomest 25 mārciņas (un skaitīšana!). Turklāt tas ir ievērojami palīdzējis manam budžetam! Tagad es labprātāk pagatavoju savas kafijas mājās un ņemu līdzi vai vienkārši atsakos no tām.

staghorn sumac tēja

Stevia bāzes vienkāršs sīrups bez cukura



Tomēr šoruden man ļoti trūka savas iecienītās ķirbju latte. Es nolēmu izveidot savu veselīgo versiju, sākot ar viegli pagatavojamu vienkāršu sīrupa, kas pagatavots no stevijas, garšvielām bez cukura. Lai arī tas nav tieši tāds, kādu atceros, tas ir diezgan tuvu!

Tā kā ir rudens, šis vienkāršais sīrups bez cukura sākas ar garšvielām. Es vāru ūdeni, kanēļa standziņu, dažas krustnagliņas un vaniļas šļakatas. Aromāts ir izcils!

Tad es pievienoju nedaudz tīra, stevijas ekstrakta. Es dodu priekšroku veidam bez jebkādām piedevām. Es ļauju šim maisījumam vārīties, līdz tas ir samazinājies vismaz uz pusi. Pēc tam ļauj tam atdzist, izkāš garšvielas un uzglabā traukā ledusskapī. Es to pievienoju saviem iecienītākajiem dzērieniem kā jauku garšvielu saldinātāju.



Tas ir tik viegli pagatavojams, un tas tiešām prasa tikai dažas minūtes! Turklāt tas ir lieliski, ka mums ir rokās. Zemāk es dalīšos ar savu iecienīto veidu, kā izmantot šo vienkāršo sīrupu garšīgajā Pumpkin Latte.

Pieminiet @diynatural vai atzīmējiet to #diynatural!

Zemāk ir mans absolūti iecienītais veids, kā lietot šo vienkāršo sīrupu bez garšvielām. Dažreiz es pat dubultu šo recepti un man ir puse karsta un puse apledojusi. Tas ir tikai tik labi!

DIY elektrolīta ūdens

DIY Ķirbju Latte bez cukura

Sastāvdaļas

  • 1/2 tase stipras kafijas vai 1 espresso šāviens
  • 1 glāze piena (labi darbojas arī kokosriekstu, mandeļu vai auzu piens!)
  • 2-3 ēdamkarotes Stevia Simple Syrup bez cukura
  • 1 ēdamkarote ķirbju biezeni

Instrukcijas

  1. Nelielā katliņā uz lēnas uguns apvienojiet pienu, ķirbju biezeni un vienkāršu sīrupu. Labi samaisiet, lai pilnībā iekļautu
  2. Karsē līdz tvaicēšanai
  3. Ielejiet lielu krūzi siltas kafijas, labi samaisiet
  4. Ja vēlaties, pievienojiet krēmu

Noslēguma domas

Ja jūs mēģināt ēst mazāk cukura, bet tomēr vēlaties baudīt sezonālos kārumus, piemēram, es, izmēģiniet šo vienkāršo sīrupu bez stevijas bāzes. Esmu pārliecināts, ka jums tas patiks!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.