21 dabiski veidi, kā justies labāk, kamēr esat slims



Tagad es labāk slimoju piecas dienas. Neviens ārstniecības augs vai komerciālas zāles to nav skāris.

Katru gadu ap šo laiku, kad visi bērni atgriežas koledžā, viņi sanāk kafijas veikalā, kuru es pārvaldu, un ved no viņiem mikrobus no visas pasaules. Un, kad šie baktērijas rada superbug, sirsnīgi pazīstamu kā “The Freshman Crud”, nekāds zinātnes vai ārstniecības augu daudzums tajā pat neliks iespraust. Jums tas vienkārši jādzen ārā.



Bet… ir daži veidi, kā justies labāk un ērtāk, kamēr barojat sevi ar veselību no tādas slimības kā šī.

Justies labāk! Veidi, kā būt ērtākam slimojot



Es esmu atradis dažas lietas, kas novērš slimību. Šīs nav ārstniecības procedūras, bet nomierinoši veidi, kā palīdzēt ķermenim labāk tikt galā.

Palikt gultā

Es zinu, ka tas šķiet vienkāršs, bet gultā palikšana palīdzēs justies labāk. Tikai guļus akts palīdzēs justies ērtāk.

Izmantojiet svērto segu

Tagad tirgū ir svērtas segas cilvēkiem ar trauksmi. Tie lieliski darbojas arī, lai mierinātu ķermeni arī slimības laikā. (Atrodiet tos šeit.) Vai nevēlaties tos iegādāties? Uzvelciet mierinājumu virs parastās segas.

Sumaka tējas blakusparādības

Flaneļa loksnes



Flaneļa loksnes var palīdzēt ātrāk sasildīt ķermeni. Lielākā daļa ir kokvilna, kas ir ērtāka nekā poliesters, kad svīst / drebuļi iestājas.

Deguna inhalators

Ir grūti atpūsties, kad nevarat pareizi elpot. Aizliktām deguniem izmantojiet deguna inhalatoru. Izmantojot šo recepti, varat izveidot pats savu variantu vai arī to var iegādāties narkotiku veikalā.

Tumsa

Uzzīmējiet aizkarus. Tumša istaba var palīdzēt labāk tikt galā - līdzīgi kā tumsa palīdz, ja cieš no migrēnas.

Mājas buljons



Ēdiet vistas zupu! Jā, tavam mātei bija taisnība. Es neesmu pārliecināts, vai tas ir garšvielas, buljons, kas nomierina manu kaklu, vai siltums manā vēderā, bet vistas zupa vienmēr liek man justies labāk.

Krekeri

Sodas krekeri var palīdzēt absorbēt šķidrumu kuņģī. Es saņemu deguna pilienu ar saaukstēšanos un galu galā esmu slikta dūša no gļotām vēderā. Krekeri patiešām palīdz šajā jautājumā.

Vemt

Neuztraucieties no vemšanas, ja tiešām jūtaties kā vemt. Tas ir jūsu ķermeņa veids, kā atbrīvoties no kaut kā tāda, kā tam nevajadzētu būt, piemēram, gļotām.

Izvairieties no pasterizēta piena pārstrādes

Ilgu laiku tika domāts, ka piens izraisa gļotas, bet tagad tas ir kļuvis skaidrāks pasterizēts piens ir kairinošs līdzeklis, kas liek jūsu ķermenim radīt vairāk gļotu kā aizsardzības mehānismu. Svaigpiens satur labvēlīgus organismus, un tam nevajadzētu izraisīt šo problēmu.

Lūpu balzams

Izmantojiet lūpu balzamu uz lūpām un zem deguna. Jūsu lūpas tiks saplaisājušas un izžuvušas, savukārt pūšot deguns būs sarkans un sasprēgājušas. Lūpu balzams palīdz abos gadījumos.

Ūdens

Dzeriet daudz ūdens, lai nodrošinātu labu mitrināšanu. Ūdens ir nepieciešams toksīnu izskalošanai no ķermeņa.

Neti Pots

Ja problēma ir alerģija, izmantojiet neti podu, lai izskalotu ziedputekšņus un citus kairinātājus no deguna kanāliem. (Atrodiet tos šeit.)

iztvaicēti niedru sulas aizstājēji

Citi šķidrumi

Dzeriet to, kas jūtas labi. Ja kakls jūtas labāk, lietojot karstos dzērienus, pieturieties pie zāļu tējas un karsta sidra. Ja aukstums jūtas labāk, izmēģiniet apelsīnu sulu vai ūdeni ar nedaudz sāls un augļiem. Šādi gatavoju pašmāju sporta dzērienus.

Ananāsi

Nesen lasīju rakstu, kurā skeptiski vērtēju, ka ananāsu sulā esošais bromalīns palīdz mazināt klepu. Nu, klepus, kas man bija četras dienas, gandrīz nav pagājis, pateicoties kādam svaigam ananāsam, ko es ēdu.

Karstums

Mēģiniet paaugstināt temperatūru telpā vai izmantojiet elektrisko segu. Mans suns Sadijs darbojas gan kā apsildāma sega, gan kā svērta sega. Un tas ir komforts, kas man liek justies labāk, kamēr viņa ir man blakus.

dezinfekcijas aerosols rotaļlietām

Apkampieni

Es nezinu vienu cilvēku, kurš pēc ķēriena nejustos labāk. Esiet piesardzīgs un nedariet to, kad atrodaties lipīgajā stadijā.

Karstais Todijs

Mana ģimene paļāvās uz vecmodīgu karsto mazuļu. Sajauciet pulverveida apelsīnu sulu (ir pieejami visi dabīgie), tēju, šķipsniņu sāls, kanēli, muskatriekstu, krustnagliņu un svaigu ingveru. Pēc garšas izmantojiet jebkuras proporcijas, kas jums patīk. Sajauc visas sastāvdaļas karstā ūdenī un dzer ļoti siltu. Burbonu pēc izvēles!

Mitrs gaiss

Sausais gaiss izraisa mūsu sinusa eju izžūšanu un plaisāšanu, padarot mūs nožēlojamus. Mēģiniet pievienot mitrumu gaisam ar mitrinātāju vai dušu.

Augu izcelsmes zāles

Pirms sajauciet parakstītos medikamentus ar augu piedevām, noteikti konsultējieties ar ārstu. Es katru dienu lietoju plūškoka tinktūru, bet ne uz ko citu.

Grāvja rokas sanitizer

Es zinu, ka daži no jums tam nepiekritīs, bet roku tīrīšanas līdzeklis tika izveidots, lai aizstātu ziepes un ūdeni. Ja jūs atpūšaties mājās, jums ir pieeja ziepēm un ūdenim. Visas rokas sanitizatori ir sausas rokas, ļaujot veidoties plaisām, kurās baktērijas var iekļūt. CDC gatavojas (vai līdz šim jau ir ieteikusi) cilvēkiem NEIZMANTOT roku tīrīšanas līdzekļus. Dažas sastāvdaļas, piemēram, Triklozāns, ir aizliegtas dažās valstīs. Dabisku, mājās gatavotu roku tīrīšanas līdzekli var izmantot, taču tas nedrīkst aizstāt roku mazgāšanu, ja ir pieejama izlietne.

Nomazgājiet rokas

Bieži mazgājiet rokas. Pēc mazgāšanas izmantojiet mitrinātāju, lai novērstu izžūšanu. Vai jūs joprojām uztrauc baktērijas? Katrā roku mitrinātāja strūklā pievienojiet dažus pilienus greipfrūtu, piparmētru, lavandas vai tējas koka ēteriskās eļļas. Tie visi ir pretmikrobu un palīdzēs iznīcināt mikrobus.

Vai jums ir citi veidi, kā justies labāk un ērti uzturēties slimības laikā? Pastāsti mums par to!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.